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東京の夜ピラティスセッション

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3ヶ月毎にスケジュールを
お出しさせてもらっています。

夜 19:00~20:00/20:00~21:00
の2セッションです。

初めてご参加される方には
19:00~の1セッション目を
オススメしています。

1セッション目は
基本的な身体の動かし方や
体幹トレーニングのウォームアップ
ストレッチ、呼吸を行い

2セッション目は

全身運動
ピラティスの実践といった
スケジュールです。

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二時間、参加者のほとんどの方が
“あっという間”と言ってくれます。


“キツい”一瞬もありますが

振り返ると“あっという間”だと
私も思います

初めて興味を持ってくださる方は

きっと
“ついて行ける?”
とか
“ピラティスの事、何も知らないけど
大丈夫?”
思うと思います。

大丈夫です

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例えば
みんな、字が書ける。

延長線に書道。
書のプロもいれば

普段やってなくても何となく上手く書ける人もいれば、苦手な人もいる。

でも、みんな文字が書けるから
同じ空間で
テーマを出されたら、
【運動】って書こう!とかね、

そしたら、みんな同じ文字を書ける。

ピラティスもそんな感じです。

“こう、身体を動かして”の指示で
身体を動かせる。
ベテランメンバーと
初めての方だと、見えてくる巧さや
効果に差はあるものの

同じ空間で、動く という事は
何も難しく無いのです

オフトレ
美容
ダイエット
健康維持
ケガのリハビリ
ストレス解消
インスタ映えポーズを決めたい

菜々緒になりたい

それぞれの目標に向かって行く
お手伝いをさせていただきます

最初の年は
【ピラティスを知って欲しい】
二年目は
【ピラティス習慣】
三年目は
【知って得!ピラティス呼吸法】
をテーマにワンクールを行ってきました。

テーマといっても
それに特化するといった意味では無く
私が呪文の様に
良く伝える事といったイメージ。

今年は
セミナーやレッスン派遣
レギュラースタジオでも
【人生100歳時代~健康投資しましょう】と
お伝えさせていただいてます。
金融庁が発表したように
貯金も大切ですが

自身の身体の健康のために…

簡単に出来ることは
【身体と向き合う習慣をつけること】

そんな意識を身につける
セッションを行っています。
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こちらは、LINE@ハスランドボディメイクです。

ポチっとしていただいた後
普段のLINE同様に、お問い合わせやご予約などのメッセージをお送りください。

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野沢温泉スキー場で
開催しています、宮崎郁美キャンプ
【GEMLAND】
私が双子座なので、GEMINIから取った
GEM

LANDは、テーマパークの様に
誰でも楽しめる
誰でも刺激を求められる

そんな時間を過ごしていただきたいという
思いから。

GEMLANDも
もうすぐ10年

本当に各回
日本全国から
沢山の方に足を運んでもらい幸せです!

4/29.30で今シーズンの
ジェムラン最終回でした。


ご参加くださった皆さん
ありがとうございます!

【2018-19…GEM LAND memory】
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ジェムラン、初のBCツアー
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今年は、お天気に恵まれた回が
多かったーーーっ
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これからも
よろしくお願い致します。

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いよいよ、シーズン終盤
野沢温泉スキー場は
3月後半からの雪に恵まれて

まだまだ滑れます~

野沢温泉スキー場で
開催している
宮崎郁美プライベートレッスンも
あと数日
受付中です。

▲4月27日
▲5月1.2.3.6日

お問い合わせ、お申し込みは
野沢温泉スキー&スノーボードスクール


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プライベートレッスンでは
まず、どんな時間にしたいかを
お尋ねしています。

目的は様々
野沢温泉スキー場を堪能したい
ライセンスを取りたい
大会で成績を出したい
とりあえず、上手くなりたい
かっこよくなりたい

そのニーズにお答えさせていただきます


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野沢温泉スキー場で
開催しているシーズンキャンプ

レギュラー日程の最終回が
無事に終了


参加してくださった皆さん
ありがとうございました

カービング、パウダー、地形あそび

野沢温泉の豊富なゲレンデバリエーション
フリーランをコンセプトに
レッスンをさせていただいてます。
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キャンプの様子は
YouTubeの宮崎郁美チャンネルで
お届けしています


そして
そして

Gw4/29.30は
Gemlandファイナルが
追加開催が決定しました。http://www.nozawaski.com/school/ct-info/post-42.php


春は、体も良く動くし
スノーボードの感覚が磨かれているので
次のシーズンに繋がる
ヒントを取り入れやすいと思います


ぜひチェックしてみてください

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野沢温泉スキー場にて
シリーズ開催しています、

宮崎郁美キャンプ
「GemLand」

今季から夏バージョンもスタートしました。

サマーゲレンデを使ったセッションを開催させていただきました

初めてブラシ(ピスラボ)を滑る方がほとんどで
滑り方のコツや、冬に繋げるポイントなどなど
お話させてもらいました。
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最初は難しく感じる方もいらっしゃいましたが
慣れてくると、スピードも出せて
板の反りも感じられます。

緑の中を滑るのも、爽快で気持ち良いです!!

メンバーさんも、メキメキとステップアップ!
(・∀・)
感動~


みなさん、お疲れ様でした
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滑ってみたいけど
一人では不安

オフの間にもステップアップしたい!
そんな方々のサポートが出来ればと思い
GemLand夏は月に一度、開催していきます

野沢温泉スポーツ公園
サマーゲレンデの情報はコチラです。


初めてサマーゲレンデに行かれる方へ
※私の個人的アイテムです。
「必須」
・ヘルメット
・プロテクター(おしり、太もも)
・サングラス又はゴーグル
・ミトングローブ

ゲレンデ内は、板の滑りを良くするために
散水が行われています。
滑っている途中で水が顔に掛かって
前が見えない~(≧▽≦)とならないために
サングラスをしています。
又、マットは少し隙間が空いているので
ターン中や転倒したときに手をつくと
指が挟まってしまうことがありますので
5本指のグローブでは無く、ミトンをしています。少し暑いですが、私は冬用のミトングローブを使っています。

「あると便利」
・ガリウムサマーゲレンデ用ワックス
・ヘルメットの下はメッシュキャップ
・冷却スプレー
・虫除け

野沢温泉スポーツ公園は、環境に配慮して
ワックスやスプレーの制限をしています。
そのため、施設としてもなるべく板の滑りを妨げない様にワックスを染み込ませたマットを置いたり、散水の工夫をしています。
が、物足りない~という方は
環境にやさしいガリウムから出ている
サマーゲレンデ専用のワックスを塗ることをオススメします。

ヘルメットは、そのまま被るか
メッシュキャップが良いです。
ビーニーは暑いので注意です。

私は暑さ対策に冷却スプレーを
持っていきます。
暑い~っていうときに、背中や足にシューーー!

夏山は、虫も元気に活動中です。
休憩時に蚊にさされて
気になって…なんて事が無いように
虫除けアイテムも持っていきます。


【レンタルボード】
ソールの消耗が気になる方は
レンタルボードがオススメです。
ハイエンドモデルや、ピスラボ専用のボードのレンタルがあるので
ビンディングとブーツは自分の物を使って
→ボードはレンタルというのも
有り~!

数に限りがありますので
事前に問い合わせるのが安心です。


■サマーゲレンデやピスラボ上級者の方には
嬉しい起伏があります。ウェーブに見立ててジャンプしてみるのも楽しいですよ~
ゲレンデサイドには、ボックスが2つあります。
オンリップでエントリーしやすくなっています。
ぜひ遊んでみてください■


スノーボードの楽しみかたは
本当に無限ですねッ

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