タグ:ピラティス

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7/14.15
長野県の北
野沢温泉村と飯山市の境目
北竜湖で
アウトドアデイズvo.1が開催されました。


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カヌー、SUP、マウンテンバイクといった
アクティビティや

ヨガ、ピラティス、森林セラピーや
山伏体験といった
ワークショップが出店。


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別名「神秘の森」といわれる
この地域で

遊んで、癒されて


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文化に触れるイベント。


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Vo2…は9月の連休に開催予定です。

私も引き続き

ピラティスや森林セラピーを
担当させていただきます


アクティビティも
お得だし、北竜湖は気持ちが良い空間だし

要チェックです~


また、詳細が決まったら
アップしますねっ

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東京@白金高輪で
パーソナルスポーツジムを運営している

しげ先生と

スキー&スノーボーダーのためのパフォーマンスアップ体づくり×ピラティスの
コラボセミナーを開催させていただきました。


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まずは、参加者のみなさん
それぞれの体、パフォーマンスのパターンを知っていただく座学。

どんな事が
スキーやスノーボードの体づくりに
必要なのか

お勉強。



なるほど!なっとく!の座学から


効率の良いウォーミングアップ。




シュツエーション別で
ご紹介。
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それから


私がオフトレにピラティスを

取り入れている理由や

競技者として

ピラティスを習慣にすることで


変わったことなどを

ご紹介。



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みなさんにも
ベーシックなピラティスを

体験していただきました。


今回、セミナーを開催させていただいて
感じたのは

みなさん上手くなるために

色んなことを考えたり
試したりしている

意識がとても高いということ。

でも、「いいらしいよ」って
噂だったり

その人に
合う合わないが明確では無かったり…


せっかく意識高く
時間をさくなら

効率良く!

ほんの少しのコツが
体づくりを変えて

体を変えて

心を変えて

滑りを変える。

そして、シーズンが変わる。

大きな満足の為に
お手伝いできること

知ってもらうことを

大切に
コラボセミナーを開催していきたいねと

話しています。



ご参加いただいた皆さん
ありがとうございました‼️

SpecialThanks
BUDDY パーソナルスポーツジム
メディカルプライム高輪


‌読んでくれてありがとう

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https://www.facebook.com/events/903874696467607/?ti=cl

【健康にスキーやスノーボードを続け、上手くなるポイントは体にあり!その3つの秘密】

★6/23(土)
野沢温泉スキースクールにも長年勤務、スキー全日本技術選にも出場していた「しげ先生」こと
榎本茂樹さん。

パーソナルトレーナーとしても
活躍し現在は東京麻布にて
パーソナルジムを運営している
人気トレーナー。

スキーヤーやモデル、スポーツ芸能人が
多く通っていますが
スノーボーダーは
数人。

NSBTのスノーボードスタッフもしげ先生に
お世話になり、技術やメンタルが向上している実績もあるので
「満を持して!」
もっと多くの方に伝えて欲しい!という話から
このコラボ企画が持ち上がりました。

ぜひ、オフトレに興味がある方
むしろ
トレーニングとかあまりしたくないけど
「滑走技術あげたい!」とか

とりあえず
「ケガしたくない」とか

「スキーやスノーボードをしていると体が痛くて仕方ないから、どうにかしたい!」とか。


セミナー内容も、詳細に掲載してありますので

ご覧くださいませ

知る事で広がる楽しさもあります

一部の人だけがコツを握っているのは
勿体ないですもん


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ピラティスを外国人にレクチャーさせてもらってた時に
日本語の「運動」の意味は何ですか?

と聞かれ

「トレーニング」と答えたのですが…

私の前後の話を踏まえると
しっくり来なかったようで。

私自身も当たり前の様に使ってきたことばでしたが

「運動」って

Googleさんに聞いてみました


「意識して身体を動かすこと」

おーーー。

【足をあげる】

【足を意識してあげる】

では、アプローチが違うし
働きも違う。

ピラティスって

【超意識して運動する】ってことなんだナっ。

【頭のエクササイズ】といわれるほど

単純な動きでも

集中して

意識して身体を動かすから

運動っぷりが高い

ふとした会話から、
また一つ表現の仕方を勉強!!

感謝


さて、
【ゆっくり】


【運動】して

寝ようーっと。(´ω` )zzZ


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オフトレで取り入れた
体幹トレーニングや、骨盤矯正、、、

ピラティスに出会って
全部がミックスされた凄いプログラムがあるもんだ!と思ったのです


悩まされていた腰痛にもさよならできたし

身体も心も軽くなった‼️


これは、みんなにも

知って欲しい~って思って

キャンプやレッスンに

すこしづつ取り入れました。

けれど、やっぱり伝えるには
責任を持たなきゃ❗と思って

資格を取ることに


ダメ元と言いつつも…

精一杯やってみた。

なんとか、学科も実技も
指導もクリア~


3年前、ピラティスインストラクターの資格を取得しました。


スノーボーダーの為のオフトレとして
私が考える必要不可欠なものを
お届けします‼️

この夏は、オフトレキャンプを
何度か開催したいなって思ってます‼️o(^-^o)(o^-^)o

セミナーやスタジオレッスン以外にも
ご相談に乗ります✨

長野エリアのみになりますが
マンツーマンも行っています。

マンツーマンは、二時間プログラムで
最初の一時間は無料です。


身体と、心を
スノーボーダーベクトルで整える。


本当に上手くなりたい

本当に成績を出したい

そんなスノーボーダーさんを応援させてください🏁🏁1525100136858おお問い合わせ💌
Ennjoy.hassland@gmail.com
0261852743

LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40bqh9780m

読んでくれてありがとう


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