タグ:ハスランドボディメイク

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スタジオのレギュラーレッスン以外で
ピラティスのご依頼をお引き受けするときは

カラダの話を取り入れつつ

実際にピラティスの
基礎に触れながら

日常にどう活かしていくかとか

習慣化することで
現れる効果のお話をさせていただきながら

“自身のカラダと向き合うこと”を
テーマにしています。


スノーボードがきっかけのご縁で
“こども園”で働く職員のみなさんに
月に一度、ピラティスレッスンをさせていただいてます。
園長の 決断、本当に素敵だなぁって
思います。職員のみなさんの健康を
心から願っているから
できることですよね。

立ち仕事でもあり
力仕事でもある
保育士さん。


肩こり
脚のむくみ
腰のハリ

原因がわかれば
対処ができる。

子供達と過ごす
保育士の方々の
日々のお仕事が、より輝きますように

私は、そんな思いで
レッスンさせていただいてます。



ストレッチや
体幹を鍛える筋トレを取り入れながら
ピラティス。
家でも、できるものを
持って帰ってもらう。


毎日、ほんの少しの時間を
自分に掛けてあげることで
自分の体を大切にできる。
言葉が重いかもしれませんが

“今、自分の体を大事にすることは
未来の自分の体を労ること”でもあると
思っています。

でも、それが
義務や負担にならないように。

“楽しく”

あくまでも

“楽しんで習慣化”

気づいたら

歯磨きみたいな感覚に。

やったら、スッキリ。
でも、やらないと
何か気持ち悪い。

みたいな

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今回は
夕方の職員の皆さんの会に加えて


昼間に、保育園にお子さんを預けている
保護者の皆さんとも
セッションさせていただきました。

楽しんで頂けたかな


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ありがとうございました

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https://www.facebook.com/events/903874696467607/?ti=cl

【健康にスキーやスノーボードを続け、上手くなるポイントは体にあり!その3つの秘密】

★6/23(土)
野沢温泉スキースクールにも長年勤務、スキー全日本技術選にも出場していた「しげ先生」こと
榎本茂樹さん。

パーソナルトレーナーとしても
活躍し現在は東京麻布にて
パーソナルジムを運営している
人気トレーナー。

スキーヤーやモデル、スポーツ芸能人が
多く通っていますが
スノーボーダーは
数人。

NSBTのスノーボードスタッフもしげ先生に
お世話になり、技術やメンタルが向上している実績もあるので
「満を持して!」
もっと多くの方に伝えて欲しい!という話から
このコラボ企画が持ち上がりました。

ぜひ、オフトレに興味がある方
むしろ
トレーニングとかあまりしたくないけど
「滑走技術あげたい!」とか

とりあえず
「ケガしたくない」とか

「スキーやスノーボードをしていると体が痛くて仕方ないから、どうにかしたい!」とか。


セミナー内容も、詳細に掲載してありますので

ご覧くださいませ

知る事で広がる楽しさもあります

一部の人だけがコツを握っているのは
勿体ないですもん


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ピラティスを外国人にレクチャーさせてもらってた時に
日本語の「運動」の意味は何ですか?

と聞かれ

「トレーニング」と答えたのですが…

私の前後の話を踏まえると
しっくり来なかったようで。

私自身も当たり前の様に使ってきたことばでしたが

「運動」って

Googleさんに聞いてみました


「意識して身体を動かすこと」

おーーー。

【足をあげる】

【足を意識してあげる】

では、アプローチが違うし
働きも違う。

ピラティスって

【超意識して運動する】ってことなんだナっ。

【頭のエクササイズ】といわれるほど

単純な動きでも

集中して

意識して身体を動かすから

運動っぷりが高い

ふとした会話から、
また一つ表現の仕方を勉強!!

感謝


さて、
【ゆっくり】


【運動】して

寝ようーっと。(´ω` )zzZ


おやすみなさい1528708161398

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フィットネスウェアやウェットスーツ、水着などをサポートしてもらっているcocoloa~ココロア~

きっと、誰もが一度は手にしたことがある
シュノーケルセットやライフジャケットの会社です。

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ダイビングのフィンやウェットスーツ、マスクが有名。

その中で、おしゃれなダイビングスーツを
コンセプトに立ち上がったcocoloa

カッコ良くて、キュートなウェアが沢山‼️

最近では、フィットネスウェアとして
利用する方も増えているそう。

私もSUPの時とか、ピラティスの時に
着用させてもらってます。IMG_20180519_091629_085
このメッシュバッグとウェットスーツも
Cocoloa
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こちらのウェアも
この夏のコレクションには

初めて
バッグやポーチも加わりました
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ドライバッグも
便利アイテム‼️
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そろそろ夏本番


皆さま、良い夏を~

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