東京の夜ピラティスセッション
こちらは、LINE@ハスランドボディメイクです。
３ヶ月毎にスケジュールを
お出しさせてもらっています。
夜 19:00~20:00/20:00~21:00
の2セッションです。
初めてご参加される方には
19:00~の１セッション目を
オススメしています。
1セッション目は
基本的な身体の動かし方や
体幹トレーニングのウォームアップ
ストレッチ、呼吸を行い
2セッション目は
全身運動
ピラティスの実践といった
スケジュールです。
二時間、参加者のほとんどの方が
“あっという間”と言ってくれます。
“キツい”一瞬もありますが
振り返ると“あっという間”だと
私も思います
初めて興味を持ってくださる方は
きっと
“ついて行ける？”
とか
“ピラティスの事、何も知らないけど
大丈夫？”
と
思うと思います。
大丈夫です
例えば
みんな、字が書ける。
延長線に書道。
書のプロもいれば
普段やってなくても何となく上手く書ける人もいれば、苦手な人もいる。
でも、みんな文字が書けるから
同じ空間で
テーマを出されたら、
【運動】って書こう！とかね、
そしたら、みんな同じ文字を書ける。
ピラティスもそんな感じです。
“こう、身体を動かして”の指示で
身体を動かせる。
ベテランメンバーと
初めての方だと、見えてくる巧さや
効果に差はあるものの
同じ空間で、動く という事は
何も難しく無いのです
オフトレ
美容
ダイエット
健康維持
ケガのリハビリ
ストレス解消
インスタ映えポーズを決めたい
菜々緒になりたい
それぞれの目標に向かって行く
お手伝いをさせていただきます
最初の年は
【ピラティスを知って欲しい】
二年目は
【ピラティス習慣】
三年目は
【知って得！ピラティス呼吸法】
をテーマにワンクールを行ってきました。
テーマといっても
それに特化するといった意味では無く
私が呪文の様に
良く伝える事といったイメージ。
今年は
セミナーやレッスン派遣
レギュラースタジオでも
【人生100歳時代～健康投資しましょう】と
お伝えさせていただいてます。
金融庁が発表したように
貯金も大切ですが
自身の身体の健康のために…
簡単に出来ることは
【身体と向き合う習慣をつけること】
そんな意識を身につける
セッションを行っています。
こちらは、LINE@ハスランドボディメイクです。
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